En mai, commence à faire ce qu’il te plaît ! ❤️🧘‍♂️✨🕺💃

Georges St-Pierre, un zèbre dans l’octogone🥋💥🧠🦓✨; Où on se voit en fin mai ? 👀📅🌸i; Ça vous dit une chanson d’amour ? 🎶❤️; Un coaching au top! 🤣🤣🤣

mai 21, 2025

🕰️ On va tous mourir… "Spoiler Alert!" 😱

Mais ne vous inquiétez pas, ce n’est pas un focus sur la fin du monde ou une invasion extraterrestre qui pointe son nez gris😅, mais sur le temps qui passe aussi vite qu’un pot de glace à la vanille Häagen-Dazs 🍦 devant une bonne série comme AO, si vous ne l’avez pas vue… courez la regarder ! Whaou AO !!! 😍.

Hummm… glace à la vanille, série… heu, allo! allo !
Ne serais-tu pas un peu confus pour ton édito ?… juste un peu, Guilhem ? 😅
La mort, le temps, la glace, et cette série en deux lettres…
C’est une intro ou une énigme pour un escape-game ? 🧩😜

Ce n’est pas faux !
Je vais essayer d’arrêter les métaphores et les digressions pour aller à l’essentiel… mais je ne vous promets rien.
Je reprends.
Mais avant, je vous propose une expérience: cliquez sur ce lien et écoutez cette chanson en fond pendant que vous continuez à lire (pour ceux qui le peuvent, bien sûr, sinon vous l’écouterez quand vous voudrez ou pas)…
Et si vous n’avez pas vu ce chef-d’œuvre “La Vie rêvée de Walter Mitty”, courez le regarder !!!Oui oui, cette newsletter est un peu cardio, ne vous plaignez pas l’été arrive faut se remettre au sport maintenant pour avoir votre plus beau "Summer body" 😄

Nous allons tous mourir, c’est vrai ! 😱
Comme disait Coluche : « La vie, c’est une maladie mortelle sexuellement transmissible ! » 😅
Mais avant ce moment, ne pensez-vous pas qu’il serait temps de vous offrir des cadeaux d’être, ou de faire ce à quoi vous aspirez vraiment ? 🎁
Le temps, c’est de la vie ! Tic-tac ! Tic-tac !⏳

Imaginez-vous sur votre lit de mort… quels regrets auriez-vous ? 😔
Posez-vous quelques minutes. Faites une pause. Une respiration… 🌬️
Qu’est-ce que j’ai toujours voulu faire, être, dire, et que je remets au lendemain ?
"Quand les enfants seront grands… à la retraite… quand j’aurai fini ce truc-là…"
Blablabla 🕰️

Qu’est-ce qui me rendrait joyeux aujourd’hui, maintenant ?
Des petites choses ou des plus grandes…
Le temps, c’est de la vie ! Tic-tac ! Tic-tac !

Et si demain était votre dernier jour, que commenceriez-vous aujourd’hui ?
Ce que je reporte à demain n’existera peut-être jamais.
Et si je démarre aujourd’hui, même par un petit mouvement imperceptible dans ce sens…
Que se passe-t-il en moi à cet instant ?
1 vaut mieux que 0. 🌱
Comme dit un proverbe chinois :
« Le premier pas qui mène au puits est le même qui mène au sommet de la montagne ! »
Juste un petit pas. Kaizen .

Pourquoi ne saute-t-on plus à pieds joints dans les flaques d’eau ? 💦
Pourquoi ne chante-t-on plus 🎶, ne danse-t-on plus 💃,
ni ne fait-on de grimaces devant notre glace ? 😜
Et pourtant… on adorait ça, enfants ! ✨
Ces petites choses du quotidien peuvent tellement nous apporter de la vie, du sourire, au milieu de nos journées trop sérieusement rythmées par les obligations.
Le temps, c’est de la vie ! Tic-tac ! Tic-tac ! ⏳

Quel est ce grésillement dans mon système qui mériterait d’être clarifié pour que ma musique intérieure soit plus claire ?
Quelles sont les choses dont je rêvais enfant ou ado, que j’ai toujours en pensées de fond, que j’ai mises de côté en pensant être "trop grand" pour ça, que je comptais accomplir plus tard, ou pour lesquelles je garde un espoir secret ? 🧸
Mais qui restent là, bien présentes, avec un goût d’inachevé…

Faisons attention à l’espoir…
L’espoir anesthésie le réel et nous rend passifs.
Je préfère la foi.
Un champion olympique n’a aucun espoir — ça, ce sont les joueurs du Loto.
Le champion, l’aventurier, l’inventeur, le magicien ont la foi, celle qui les pousse à devenir meilleurs et à accomplir l’impossible… qui devient possible.

Peut-être est-il venu le temps d’explorer ces rêves, sous quelque forme que ce soit… ou de leur dire au revoir 👋
Le temps, c’est de la vie ! Tic-tac ! Tic-tac !⏳

Perso, j’ai voulu être champion du monde de Kung-fu 🥋, cascadeur de cinéma 🎬, et jouer du piano debout 🎹…
C’est peut-être un détail pour vous, mais pour moi, ça veut dire beaucoup… désolé, hahaha ! 😂

Petite digression :
Après vous avoir fait cette blagounette, je suis allé réécouter cette magnifique chanson de Michel Berger, chantée par France Gall… Whaou ! J’en ai encore des frissons !
C’est complètement dans le thème de mon édito… je suis scotché !
J’adore ces clins d’œil de la vie ! 🤩
Bon, reprenons...

J’ai fait le deuil de ces rêves que j’ai laissés filer — pas facile — mais ça m’a vraiment allégé…
Étaient-ce vraiment mes rêves ?
Ça a créé de l’espace en moi, comme quand on range un appartement et qu’on fait du tri.
Whaou… ça fait tellement du bien !
Et j’en ai réalisé d’autres, et même vécu des choses que je n’aurais jamais imaginé vivre, qui m’ont rempli de joie et d’émerveillement.
J’ai énormément de gratitude envers la vie… et envers moi 🙏
Et j’en ai plein d’autres en cours de réalisation, ne vous inquiétez pas…
Être le premier homme à marcher sur l’eau, par exemple…
Ah… déjà fait ? Mince ! 😅
Et en plus, on me dit dans mon oreillette que ça remonte à plus de 2000 ans… 🙄✨Respect éternel. 🙏😆

En fin de compte, comme le disait Marshall Rosenberg, le père de la Communication Non Violente :
”Je ne peux pas" n’existe pas. Il y a que "je ne veux pas" ou "je ne sais pas".

👉 Dire "je ne veux pas", c’est être responsable.
👉 Dire "je ne sais pas", c’est s’ouvrir à l’apprentissage, et ou chercher celles ou ceux qui ont les compétences pour nous aider.
Deux phrases simples… mais qui nous mettent en mouvement — lucides et libres.

Il ne s’agit pas de tout réaliser, mais d’être pleinement conscient de ses choix,
de descendre de la sphère des rêves et d’entrer dans l’arène de la vie.
Osez surfer les vagues de la vie !
Peut-être que vous allez vous manger des rochers… mais vous y serez allés !
Et peut-être que vous allez prendre la bonne vague… et vous éclater, tout court 😎
Un coup l’un, un coup l’autre…
C’est l’histoire de la vie ! 🎶🦁

Et tout ça pour se libérer…
Et vivre en accord avec soi-même. 🌟

Vivez ! Vivez !! Vivez !!!
Le temps est venu de vivre.
Le temps, c’est de la Vie.
Tic-tac… Tic-tac… ⏳

En parlant de suivre ces rêves…

Georges St-Pierre, un zèbre dans l’octogone 🥋💥🧠✨🦓

Georges St-Pierre a multiplié les pains comme Jésus, avec une grande générosité… 🥖🥊😂

Son parcours de cette légende du MMA est vraiment inspirant. Il s’est donné les moyens d’accomplir son rêve… et bien plus encore.
Je vous laisse découvrir cet entretien captivant 🎤 : un vrai régal.
Un sacré zèbre, ce Georges ! 🦓
Vous allez découvrir un homme d’une grande intelligence, d’une profonde gentillesse, drôle et d’une sagesse admirable 🌟.

Les arts martiaux ont fait partie de mon chemin d’évolution pendant de nombreuses années 🥋.
J’ai eu l’honneur d’avoir des maîtres exceptionnels : Corine et Alain Bénézech, qui m’ont enseigné le kung-fu 🧘‍♀️🧘‍♂️, puis le professeur Xavier (pour les X-men 😉), Pascal Malaret en Krav Maga, et Yohan Tiennot, mon sensei et coach particulier depuis plus de 3 ans🙏.

Merci du fond du cœur à chacun d’entre vous pour votre engagement, votre passion, votre enseignement et votre amitié ❤️.

L’art du combat pour moi est une représentation de la vie dans un espace-temps limité ⏳ : si vous n’êtes pas pleinement présent à ce que vous êtes… vous serez vite sanctionné 👊.

Durant ces années de pratiques martiales, j’ai forgé mon mental à l’effort, à la résistance à la douleur, au dépassement de soi…
mais aussi à la présence, et à certaines pratiques vibratoires et énergétiques ✨.
Enfin… je suis encore en chemin.

Tout cela m’aide à m’incarner pleinement, à être là, dans la matière 🌍.
Je continue d’explorer tous ces aspects avec la curiosité et l’émerveillement d’un enfant 🧘‍♂️🌀.

Toutes ces expériences m’ont permis aussi d’explorer différentes parts de moi, notamment mes parts violentes, reptiliennes.
J’ai vraiment aimé côtoyer ces aspects dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Oui, j’ai des parts très violentes en moi. Et je les aime – comme on peut aimer le contact avec les animaux sauvages dans la nature, avec tout le respect et la vigilance que cela demande 🐅🌿.
Deuxième Spoiler Alert ! Beaucoup d’entre nous – voire tout le monde – portent aussi ces parts en eux quoi qu’on en dise…

Y avoir mis de la conscience me permet aujourd’hui d’être un peu plus en paix avec moi-même 🕊️.

Et parce que cheminer, c’est aussi partager des moments en vrai, vibrer ensemble, se retrouver…

Où on se voit en fin mai ? 👀📅🌸

Les ami(e)s,
C’est bientôt la pause estivale, avec son lot d’apéros, de barbecues, de soleil… et de kiffs ! ☀️🍹🔥😎
Mais avant ça, on se retrouve d’abord ce mois-ci pour un Concert Sensoriel à la MJC Les Arcades :
📅 Vendredi 23 mai à 19h

Toutes les infos sont juste au-dessous ⬇️
Il reste encore quelques places… venez vibrer ! 🎶✨

Pensez à réserver vos places comme d’habitude : par téléphone 📞, SMS ou WhatsApp 📲.
Laissez-moi simplement votre nom, prénom et e-mail au 06 71 77 14 71 😊.

Et on se retrouve aussi le samedi 31 mai pour une nouvelle édition de la Journée Bien-Être de Murviel Fitness, organisée par mon ami et coach Yohan Tiennot 💪🌿

Le cadre est juste top : en pleine campagne, l’idéal pour prendre soin de vous !
Au programme : Pilates, relaxation, massages avec Coralie, une masseuse exceptionnelle 💆‍♀️✨,
et bien d’autres surprises…

Et bien sûr, votre serviteur, avec ses bols tibétains et autres “jouets à faire planer” 🧘‍♂️🎶
(Non, je ne parle pas de drogue là… hein ! 😅🤣)

Je proposerai de petits ateliers pour 4 personnes tout au long de l’après-midi pour vous faire expérimenter les vibrations des bols….
Et pour conclure cette belle journée : un bain sonore guidé par une relaxation menée par Yohan,
Que du bonheur ! 🌈💫

Toutes les infos sont juste au-dessous ⬇️

Et parce qu’on parle de bien-être,
quoi de mieux qu’une touche de musique pour faire vibrer tout ça ? 💗🎵

Ça vous dit une chanson d’amour ? 🎶❤️

C’est mon amie Catherine qui m’a partagé cette magnifique chanson lors d’un échange WhatsApp,
après avoir lu ma newsletter du mois de février : “Love💕, Gourmandise🍰 & Harmonie☯️”.

Merci Catherine 💖🙏

Quand je l’ai écoutée, j’ai eu un gros frisson dans le dos,
et j’avais envie de vous la partager depuis tout ce temps.
Elle est simple, elle va droit au cœur, avec beaucoup de douceur, de générosité et bien sûr… d’Ammmuuurrrr 💖

"On ne dit jamais assez aux gens qu'on aime qu'on les aime " extrait de l'album studio de Louis, Matthieu, Jospeh et Anna CHEDID. 🎤🎶

Il y a tellement de chansons d’amour…
Pas étonnant : c’est THE sujet d’une vie 💘

Prenez un vrai moment pour l’écouter en conscience :
mettez-vous à l’aise, offrez-vous ces quelques minutes,
écoutez au casque de préférence, posez-vous,
fermez les yeux…
et laissez la chanson percoler en vous ☕🎶

Bonne écoute, et bon sourire…
Et en plus, le clip se termine par une des 7 merveilles du monde : la glace ! 🍦✨
Et pas n’importe laquelle… un pot de Häaaaagen-Daaaazs 😋
Whaou… ce raccord de fou avec le début de mon édito…
Je frôle le génie ! 😂🎯ie hahaha!

Et Amour rime avec Humour...
Bon, ok, c’est pas ouf comme transition 😅
Le génie, ça ne se commande pas... 🤷‍♂️✨
Attendez… humm… « Après l’amour, une bonne blague ? »🫣
Nonnnn mais là tu t’enfonces, Guilhem… 😆🙈

Sans transition, tout de suite : la suite 👉🤣

Un coaching au top! 🤣🤣🤣

🎙️ Je viens d’enregistrer le 2ᵉ épisode de mon podcast “Je vous la fais courte…” avec mon ami Charles, coach de vie.

On s’est régalés à discuter ensemble…
Enfin, comme d’hab, sauf que cette fois, j’ai appuyer sur REC 😅🎧

Et juste après, Charles m’a envoyé ce sketch sur le coaching en mode auto-dérision...
Je me suis vraiment marré 🤣Merci Charles!
Du coup, pour finir cette newsletter… c’est cadeau de la maison ! 🎁😄

bertrandgoncal